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怎么預防髕骨骨折術后肌肉萎縮

作者:xiaobao40  時間:2015-11-28 21:45:32  來源: 大眾養生網

預防髕骨骨折術后肌肉萎縮通常需要適當增加營養、按摩、康復鍛煉等,但是在鍛煉的時候需要控制好力度。

1、增加營養

髕骨骨折術之后一般需要臥床休息,長時間不運動可能會導致肌肉萎縮,肌肉含量需要通過補充蛋白質維持,在臥床期間可以適當增加營養,比如多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等,能預防肌肉萎縮。

2、按摩

髕骨骨折術后可以適當按摩,按摩有助于局部的血液循環,還能刺激肌肉組織,避免出現肌肉萎縮現象,但是不能過度用力,否則會影響到恢復。

3、康復鍛煉

手術傷口愈合之后可以適當做康復鍛煉,平時可以適當抬高患肢,有助于血液回流,還可以做抗阻力訓練和收縮訓練,但是需要循環漸進,能預防肌肉收縮。

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