很多人還發(fā)現(xiàn)自己晚上睡覺的時(shí)候，沒有注意姿勢的話，側(cè)睡到手臂手臂就會(huì)發(fā)麻，這是一種比較正常的現(xiàn)象，就是因?yàn)闆]有注重睡姿問題，壓迫手臂神經(jīng)造成的，所以想要有效地緩解，那肯定要注意自己在睡覺的時(shí)候的一些睡姿，這樣對(duì)緩解這種情況的發(fā)生，才可以達(dá)到更好的功效。

大體有至少以下幾種可能：

1.臂神經(jīng)叢被身體壓迫；

2.床鋪某些地方軟硬不是一致的，由于側(cè)睡“恰好”被硬的東西擠壓導(dǎo)致神經(jīng)受壓；

3.頭枕的高低和寬窄不合適——每個(gè)人的頭部肯定不是一樣的，這個(gè)需要調(diào)節(jié)枕部；

4.需要注意是否頸部肌肉長期處于同一狀態(tài)而導(dǎo)致疲勞并正在形成頸椎病——壓迫到頸部神經(jīng)；

5.睡覺的地方潮濕并且自己在無意中頸部肌肉有（有過）損傷并逐步形成頸椎病。

可以使用排除法排除客觀因素以找出原因并即時(shí)解決當(dāng)然，如果嚴(yán)重懷疑頸椎病變，您需要告之醫(yī)生，您的麻的感覺的具體部位，因?yàn)椴煌课坏穆槟颈憩F(xiàn)會(huì)提示您的不同病因。

上述就是關(guān)于睡覺時(shí)手臂發(fā)麻的，一些原因以及常識(shí)分析了解，希望每個(gè)人對(duì)這些常識(shí)都有更加全面的了解，關(guān)注自己的身體健康，掌握正確的睡姿就可以避免睡覺手臂發(fā)麻的問題發(fā)生，平時(shí)的時(shí)候，對(duì)于這些手臂部位的一些保養(yǎng)工作也不可忽視。