腳底按摩的最佳時(shí)間是晚上睡覺之前的一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高身體免疫功能，也可以緩解疲勞，不過應(yīng)該選擇合適的力度，不可以用力太大。
腳底按摩在平時(shí)應(yīng)用比較廣泛，可以選擇晚上睡覺之前泡腳之后按摩效果更加理想，盡量選擇睡覺之前的一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)槟_底上面穴位比較多，能夠促進(jìn)身體氣血的運(yùn)行，也可以平衡營養(yǎng)，達(dá)到防病治病的作用，保健身體，擴(kuò)張血管，而且操作起來比較簡單，并不受氣候以及場地的限制，腳底按摩是通過刺激穴位原理達(dá)到治療的效果，通過新陳代謝把身體當(dāng)中的毒素或者是廢物排出體外，使身體的新陳代謝能夠正常運(yùn)作，尤其適合中老年人或者是長時(shí)間干重體力勞動(dòng)、久坐學(xué)習(xí)或者是工作的人群。
做腳底按摩的時(shí)候也是有助于事項(xiàng)的，對(duì)女性來說妊娠期間或者是月經(jīng)期間不宜操作，如果出現(xiàn)了出血癥，在病情治療期間不可以操作，比如說腦出血、嘔血、咳血或者是子宮出血、便血、內(nèi)臟出血等，出現(xiàn)急性心肌梗塞疾病，或者是肺結(jié)核活動(dòng)期也不宜操作。
