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每天晚上失眠多夢(mèng)該怎么辦呢

作者:xiaobao42  時(shí)間:2015-12-25 00:16:21  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

每天晚上失眠多夢(mèng)一般需要做好環(huán)境改變、飲食調(diào)理、藥物等方式治療。

1、環(huán)境改變

每天晚上失眠多夢(mèng)不要長(zhǎng)時(shí)間待在聲音過(guò)于嘈雜的環(huán)境中,保持睡眠環(huán)境的舒適安靜,這樣才能夠有助于睡眠,減少失眠多夢(mèng)的癥狀。

2、飲食調(diào)理

在睡覺(jué)前患者可以每天晚上喝一杯溫牛奶,也可以吃些促進(jìn)睡眠的食物,比如百合和蓮子,這樣能夠使睡眠變得更加的安穩(wěn)。

3、藥物治療

如果這種癥狀一直存在,患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦口服液、阿普唑侖片、右佐匹克隆片等藥物治療。

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