萵筍是一種營養(yǎng)豐富的食材，人們一般會把它的根莖作成美食來享用，但是卻會把它的葉子丟掉，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人認(rèn)為萵筍葉子是不能吃的，那么這種看法正確嗎?萵筍葉子能吃嗎?其實(shí)，萵筍的嫩葉也是很好的食物，它里面所含有的營養(yǎng)甚至比萵筍的根莖還要豐富，而且萵筍葉子制作工序也很簡單，味道鮮美。

萵筍是人們生活中較為常見的一種家常菜，萵筍葉子能吃嗎?有些人在吃萵筍的時(shí)候會把葉子丟棄，其實(shí)，據(jù)營養(yǎng)專家介紹，萵筍葉子里面含有豐富的營養(yǎng)成分，如果直接棄之不吃，是很可惜的。

萵筍葉子能吃嗎

最近經(jīng)常吃一些比較地道的家常菜，比如涼拌萵筍葉，很多人都喜歡吃涼拌萵筍葉，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，做法也簡單。對會做菜的人來說是很簡單的，雖然這道菜的做法比較簡單，然而還是經(jīng)常會有人問涼拌萵筍葉怎么做,涼拌萵筍葉如何做,準(zhǔn)備好主料，配料還有油鹽醬茶的，想要做這道涼拌萵筍葉，就看看下面的做法，大廚教你美食的做法，按照下面的菜譜做出來的涼拌萵筍葉，下飯，還能外帶，也是上班族可以選擇中午帶飯的好菜，自己動手做涼拌萵筍葉，絕對經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，愛幫菜譜教你做好吃的菜。

夏季，多數(shù)人就喜歡吃涼拌菜，大多數(shù)人吃萵筍時(shí)，都喜歡吃萵筍片，而萵筍葉多少是不吃的，但這邊我們要告訴大家，其實(shí)萵筍葉可以涼拌食用，而且只有把萵筍葉通過開水焯水過后就用醬油把萵筍葉拌均勻即可，味道清淡而萵筍葉香脆。其實(shí)萵筍葉中的營養(yǎng)含量要比勁還要高，還可以促進(jìn)腸胃功能、降低血脂、控制血糖等功效。喜歡的人們不妨一試。

涼拌萵筍葉的做法

菜系及功效：便秘食譜利尿食譜健脾開胃食譜通乳食譜高血壓食譜

口味：香辣工藝：拌涼拌萵筍葉的制作材料：主料：萵筍800克

調(diào)料：醬油10克,醋10克,白砂糖10克,味精3克,香油5克,辣椒油5克

涼拌萵筍葉的特色：香辣涼爽，脆嫩可口。萵筍取其葉洗凈，用開水焯一下，瀝出水分晾涼，切成絲裝盤，澆上用醬油、醋、白糖、香油調(diào)成的汁，再放點(diǎn)辣椒油拌勻即可。

看過以上專家關(guān)于萵筍葉子能吃嗎的介紹，我們知道了萵筍葉子是完全可以吃的，那么以后大家再吃萵筍的時(shí)候就不要輕易的丟掉葉子了，可以把它用來涼拌食用，充分利用它的營養(yǎng)價(jià)值，另外，專家提醒，萵筍不能與石榴一起吃，否則容易產(chǎn)生毒素。