中國(guó)人大多喜歡吃餃子，而且很多地方在過年過節(jié)團(tuán)圓等時(shí)候也會(huì)吃餃子，主要是餃子里面的餡很可口，如果餡做的好，不僅味道很好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，韭菜雞蛋餃子餡就是一種很好的餃子餡。那么，韭菜雞蛋餃子餡的做法是怎樣的呢?很多人怕麻煩，以為很復(fù)雜，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

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韭菜雞蛋餃子餡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

餃子餡其實(shí)有很多種，其中，韭菜雞蛋餃子餡算是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的了，只是在生活中人們用的比較少，有的人是怕麻煩，有的則是不了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有的則不會(huì)做。那么，韭菜雞蛋餃子餡的做法是怎樣的呢?首先來了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

韭菜：韭菜具有溫陽行氣、宣痹止痛、散淤解毒、降脂作用，可用干胸痹、噎隔、反胃、吐血、艦血、尿血、痢疾、消渴、脫肛、跌打損傷、蟲蝎螫傷等癥。韭菜里的粗纖維較多，能促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，保持大便通暢，并能排除腸道中過多的成分而起減肥作用。

韭菜還含有一種揮發(fā)性精泊和硫化物等成分，具有興奮神經(jīng)和殺茵功能，對(duì)葡萄球茵、痢疾桿茵、傷寒桿茵、大腸桿茵、變形桿茵、綠膿桿茵等均有抑制作用。

韭菜含有生物堿、皂貳，有溫補(bǔ)肝腎、固精壯陽作用，對(duì)陽屢早泄、腰膝酸冷、遺尿滑精等癥效果很好。由干韭菜中含粗纖維較多，不易被腸胃消化，胃腸潰瘍者不宜食用。

韭菜還有益干高血脂及冠心病患看。

雞蛋：富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。富含膽固醇，維持細(xì)胞的穩(wěn)定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

韭菜雞蛋餃子餡的做法

韭菜雞蛋餃子餡的做法的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先要準(zhǔn)備充分的材料和調(diào)料，然后開始制作餃子餡，方法如下：

食材：

餃子皮：低筋面粉500克，清水260克

餃子餡：韭菜一大把，雞蛋4個(gè)，鹽少許(餡料合計(jì)1206克，面團(tuán)770克)

步驟：

將面粉與水一起放入面包機(jī)。和面20分鐘，成光滑面團(tuán)后停機(jī)。將面團(tuán)用濕布蓋上，醒10分鐘。

餡料：

1、鍋里倒入多一些的油，熱后加入打散的雞蛋液，翻炒至蛋液凝固即可關(guān)火。然后再將大一些的雞蛋塊用鏟子鏟碎，晾涼待用。

2、韭菜洗凈后切成細(xì)碎狀，越細(xì)碎越好。

3、雞蛋涼透后與韭菜拌在一起待用，切記先不要放鹽，搟好面皮再放鹽調(diào)拌。

喜歡吃餃子的人其實(shí)可以學(xué)習(xí)一下韭菜雞蛋餃子餡的做法，以便在空閑的時(shí)候，做一些韭菜雞蛋餃子餡來準(zhǔn)備包餃子，既可以豐富自己的業(yè)余時(shí)間，又讓全家人飽了口福，大家吃著開心，到了肚里又可增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)生保健的作用非常大，大家何樂而不為呢?