我們都知道，土豆發(fā)芽以后是絕對不能吃的，要吃也要把發(fā)芽的部分去掉后才能吃，因?yàn)榘l(fā)芽的土豆含有一種叫做龍葵素的有毒物質(zhì)。至于山藥豆發(fā)芽能吃嗎這樣的問題，雖然山藥豆發(fā)芽后不會像土豆那樣產(chǎn)生龍葵素的有毒物質(zhì)，但是這個(gè)階段山藥豆的營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)降低了，所以也不要吃。

很多人并不清楚山藥豆發(fā)芽能吃嗎，山藥豆發(fā)芽后最好不要吃。山藥豆含有很豐富的營養(yǎng)，對于人體有著很好的滋補(bǔ)效果，山藥豆的營養(yǎng)價(jià)值不比山藥低多少，但是吃山藥豆也是有講究的。

山藥豆發(fā)芽能吃嗎

有些人則認(rèn)為，山藥豆發(fā)芽不能吃了。因?yàn)樯剿幎拱l(fā)芽，就說明山藥已經(jīng)開始新的生命過程了。一旦發(fā)芽，山藥豆就要開始生根。在這個(gè)過程中山藥豆的營養(yǎng)物質(zhì)在生長激素的作用在開始發(fā)生物質(zhì)轉(zhuǎn)化，并伴發(fā)對動(dòng)物包括人身體有毒的物質(zhì)的生成。所以山藥豆發(fā)芽后應(yīng)該盡量避免食用。

有關(guān)專家建議，山藥豆發(fā)芽后雖然并沒有產(chǎn)生龍葵素一類的有毒物質(zhì)，但是山藥豆本身的營養(yǎng)物質(zhì)在山藥豆發(fā)芽的過程中已經(jīng)開始發(fā)生轉(zhuǎn)化，其營養(yǎng)價(jià)值開始下降。而且對于腸胃承受能力較弱的人來說，吃了發(fā)芽的山藥豆還容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。所以，山藥豆如果發(fā)芽了，還是不要食用為妙。

山藥豆怎么吃

油炸山藥豆

原料：山藥豆若干，雞蛋2枚，白糖、淀粉適量。

做法

：

1、將山藥豆洗干凈，放入大碗中。

2、往碗中加白糖、淀粉、雞蛋清、調(diào)勻后加面粉。

3、將搖晃山藥豆，讓它們黏上面粉變成球狀。

4、用涼油熱鍋再用文火將山藥豆炸熟即可

山藥豆的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其滋補(bǔ)效果同山藥是一樣的，甚至略高于山藥。山藥豆能夠起到滋陰補(bǔ)腎，調(diào)理脾胃的作用，經(jīng)常食用對于人體健康有很大的益處。對于山藥豆發(fā)芽能吃嗎的回答肯定是否定的，所以發(fā)芽的山藥豆是不能吃的。