生活中身體虛弱的人不少，最具代表性的是《紅樓夢》中的林妹妹，象她這種弱柳扶風(fēng)的狀態(tài)基本都可歸結(jié)到身體虛弱的癥狀中來。不過現(xiàn)代社會往往有的女性明明身體虛弱，卻還是一副男人婆的模樣，這種外強中干的情況往往掩飾了其真正的虛弱癥狀，因此要引起自身的警惕。

因為如果身體虛弱了以后，仍然要勉強堅持，只會加重身體虛弱的癥狀，造成身體的過度損耗，從而影響健康，長期的亞健康狀態(tài)往往會導(dǎo)致一些慢性疾病的產(chǎn)生。身體虛弱的癥狀一般表現(xiàn)為：

體質(zhì)虛弱的人特別怕風(fēng)、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風(fēng)寒身材不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風(fēng)扇，接觸不了空調(diào)。挑食，食欲差、喝不了冷飲。吃一點不順應(yīng)的對象，即便稀、便水、便未消化的谷物。

身體虛弱的范例有

氣虛：氣不敷、氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。氣虛的特點是氣虛人不感受冷怕冷不明明。

陽虛：陽氣不敷，表現(xiàn)身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。陽虛的特點是怕冷，有冷的感受。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。

氣虛陽虛都是氣不敷。配合癥狀是：面色慘白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。

血虛：面色慘白、面黃、手足麻痹、口唇指甲淡白。

陰虛：面紅、低燒、手心、足心、心口、五心煩熱、潮熱、口干咽干、冷汗。熱感是陰虛生內(nèi)熱，是虛熱。

血虛陰虛：都是陰液不足，表示身體消瘦、體虛、體弱、頭暈、心悸、失眠。

雖然很多人都有身體虛弱的癥狀，但是大部分人對此常常不加以重視，導(dǎo)致身體狀況每況愈下，等到嚴(yán)重時再就醫(yī)發(fā)現(xiàn)治愈起來非常麻煩。因此要時刻關(guān)注自己的身體變化，形成好的生活習(xí)慣，注意休息，不要把自己的健康隨便揮霍。