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嗓子不舒服吃什么水果比較好

作者:zhang5  時(shí)間:2017-05-04 21:41:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

嗓子不舒服的人對于治療問題當(dāng)然要注重,但是要注意不能夠盲目的用藥,以免造成副作用,可以通過一些食物幫助改善,如雪梨檸檬,西紅柿,獼猴桃等這些水果都比較好。

1、首先推薦吃雪梨,雪梨的好處不用多說吧?清熱潤肺,止咳化痰,涼心、降火、解毒等等。但是,冬季還是建議配合川貝蒸來吃,或者用冰糖和雪梨一起燉來吃,這樣沒有那么寒。溫和一點(diǎn)。

2、然后要吃些檸檬,番茄等富含維生素C的水果,因?yàn)樯ぷ影l(fā)炎,就會咳嗽,咳嗽的話就會導(dǎo)致嗓子破損,這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)來修復(fù)。

3、多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復(fù),還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。

4、用水沖蜂蜜喝,蜂蜜非常滋潤,不但可以潤肺止咳,而且有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤喉之王”

5、最后,嗓子癢說明發(fā)炎了,不要再吃辛辣,油炸,紅燒,重口味的食物了。盡量以清淡為主,否則不要說水果,吃藥都不管用。

6、注意事項(xiàng)嗓子癢要多喝水,水里可以加點(diǎn)鹽、蜂蜜或者檸檬。不過也別喝太多,否則會增加腎臟負(fù)擔(dān)

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