渾身酸痛這種現(xiàn)象是容易出現(xiàn)在體力勞動(dòng)者身上，而現(xiàn)代人由于工作生活壓力的加大造成身體負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象愈加突出，身體在重壓之下往往容易患上疾病，例如渾身酸痛無(wú)力喉嚨痛是比較常見的癥狀，需要短時(shí)間的調(diào)理才能夠恢復(fù)，那么，渾身酸痛無(wú)力喉嚨痛如何調(diào)理呢？

因此，渾身酸痛的朋友們，您如果想擺脫身體不適的困擾，就應(yīng)該從以下三個(gè)方面入手：

1)調(diào)理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時(shí)排出食物中的酸性物質(zhì)，這樣能夠讓體內(nèi)的器官得到有效的放松，充分休息以保證正常功能的完善。。

2)減少酸性食物的攝入，酸性食物容易造成肌肉中乳酸分泌過(guò)旺，從而引起肌肉疼痛。如：精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是堿性，并不是以味道來(lái)區(qū)分的，而是取決于食物中所含的元素種類和數(shù)量。采用燃燒的方法，測(cè)量殘灰水溶液，便可知食物的酸堿性。一般來(lái)說(shuō)，酸性食品是指含有人體內(nèi)能形成酸的無(wú)機(jī)鹽，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使體液表現(xiàn)為酸性的食物。

3)食用堿性食物(食物在體內(nèi)形成堿的無(wú)機(jī)鹽，如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優(yōu)勢(shì)的食物，可使體液表現(xiàn)為堿性的食品)以中和體內(nèi)的酸水，改善血液的PH值，堿性食物如：蔬菜、水果奶類、豆制品、茶葉、海帶等。