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膽結(jié)石應(yīng)注意哪些事項?

作者:xuxuer  時間:2017-08-03 22:29:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

膽結(jié)石是膽道系統(tǒng)中的常見病變,膽結(jié)石的形成和很多因素都有關(guān)系,除了治療,患者在生活和飲食方面都有很多需要注意的事項,很多肥胖的人容易得膽結(jié)石,所以飲食上不能吃太多高脂肪食物。

1.因為肥胖是膽結(jié)石形成的重要基礎(chǔ),因此我們在平日的飲食中一定要減少脂肪的攝入,并且養(yǎng)成少量多餐的飲食習(xí)慣。除此之外,患膽結(jié)石的人一定要避免吃比較容易產(chǎn)生脹氣的食物,生活中比較常見的比如芹菜、韭菜、竹筍之類的。除了要盡量少吃油煎或是油炸的食物,還有就是要謹(jǐn)慎的食用雞蛋的蛋黃、動物的內(nèi)臟等食物。最好多吃一點(diǎn)低脂肪的東西比如水果還有蛋清之類的。

2.只有清楚的知道了造成結(jié)石的原因,才能從根本上拒絕膽結(jié)石。很多的疾病其實都與缺少運(yùn)動有關(guān),膽結(jié)石也是這樣,因此要適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱倪\(yùn)動量,既能夠減肥又能夠預(yù)防疾病,簡直就是一舉兩得的事情。

3.除此以外,我們每天早上或多或少的都應(yīng)該吃一點(diǎn)東西,堅持吃早餐還能夠促進(jìn)膽汁的流出,降低膽結(jié)石的患病概率。很多人在吃完飯后就喜歡坐著不動,這其實就是會導(dǎo)致膽結(jié)石的形成,因此,我們在吃完飯后應(yīng)該站立一會兒,或者散一會步,這樣才更有利于膽汁的排泄。

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