1,肝經(jīng)：1-3點,這段時間血液再生,新鮮血液產(chǎn)生并取代廢血。
2,肺經(jīng)：3-5點,經(jīng)脈循行從肺經(jīng)開始,此時正是陽氣的開始,人體以靜為動。
3,大腸經(jīng)：5-7點,有利于排泄。
4,胃經(jīng)：7-9點,這個時候吃早飯最容易消化,所以吃早飯不會變胖。
5,脾經(jīng)：9-11點,脾能幫助消化吸收,脾好血的品質(zhì)才會好。
6,心經(jīng)：11-13點,此時是人體能量最大的時候,心跳比較快,此時應(yīng)休息養(yǎng)心。
7,小腸經(jīng)：13-15點,小腸將水分排入膀胱,糟粕送大腸,脾主精華送到脾,因此最好在1點以前吃完午飯,有利于營養(yǎng)的吸收。
8,膀胱經(jīng)：15-17點,膀胱儲藏水、津液,水排出體外,津液在體內(nèi)循環(huán),此時應(yīng)該多喝水。
9,腎經(jīng)：17-19點,此時正是腎臟精華貯存期。
10,心包經(jīng)：19-21點,心包保護心,通氣血,此時應(yīng)做好入睡的準(zhǔn)備。
11,三焦經(jīng)：21-23點,三焦與上、中、下三焦合稱,包括胸腔和腹腔,此時三焦通百脈可使百脈得到休養(yǎng)。
12,膽經(jīng)：23-1點,此時骨髓造血,膽經(jīng)運作,應(yīng)于23點前入睡,醒來時頭腦清楚,氣色紅潤。
病人應(yīng)遵循自然規(guī)律,早睡早起,有益于健康,日常生活中也要注意適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
