牙齒松動是現在很多老年人年紀大了后，經常出現的問題，隨著年齡的老化，骨骼開始慢慢的犧牲，骨密度變得不高，人的牙齒也會出現壓痛，牙齒松動，牙齦出血的現象，為了防止牙齒的松動，平時建議大家做好牙齒的保健，提前進行預防。

防止牙齒松動方法

1，不要太依戀牙刷。牙醫建議每三個月更換一次牙刷,因為牙刷只要用了幾個星期,牙刷上面原本柔軟圓滑的刷毛就會擠成一團。當刷毛像外翻的鋼毛時，就代表你跟它說再見的時候到了。

2，使用牙線。養成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的結石。

3，正確地刷牙。刷牙應像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。為了要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷。

4，刷得多不如刷得好。一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷，要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。可以試著用播放一首歌的時間。

注意事項

注意早晚刷牙，飯后漱口。經常刷牙以確?？谇画h境的清潔。重要的是一定不要忘記晚間刷牙。晚間刷牙比白天更重要。因為白天人們通過說話、吃飯等活動。

口腔里會分泌大量的唾液，唾液可以沖洗牙齒抑制細菌生長。人們睡覺以后口腔處于靜止狀態，唾液分泌過少，細菌就會趁機生長繁殖。

如果睡覺前刷牙，留在牙間隙里的食物殘渣及細菌洗刷干凈，口腔清潔就會維持較長時間。另外刷牙選用適當的牙膏和牙刷也很重要，兒童選用含氟牙膏，軟窄牙刷；成年人要選用寬大適宜的牙刷。這要根據自己的口型，放入口腔合適為主。白天沒時間刷牙，要經常漱口，條件方便的可以用漱口液，效果跟好。

要注意刷牙時間和姿勢。刷牙要平心靜氣，不宜急噪，時間應為2—5分鐘，只有仔細的把每一個牙齒洗刷干凈，不給細菌以生存空間，才能保護好牙齒。正確的刷牙方法應從里到外，使用豎刷法，不能用拉鋸式。牙齒里外面都應刷到，才能保持真正的口腔清潔。

牙齒保健。牙齒保健。就是輕輕叩齒，學會休息的時候或睡覺前做一到三分鐘。叩齒要前后左右叩到，要仔細。通過叩齒可以使牙齒得到鍛煉，牙齒就會牢固，壽命增長。

早發現、早治療。定期對著鏡子查看自己的牙齒有沒有齲齒、牙齦紅不紅腫，有沒有牙垢，發現有病變的牙齒，要及時修補，既省時省力又省錢。如果發現牙齦紅腫出血和牙垢后，要及時清洗。有出血者局部上YAO；有殘根，殘冠的也應及時拔掉，缺失的要鑲補上。