秋天的天氣是比較干燥的，這時(shí)候皮膚往往會(huì)出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，很容易導(dǎo)致皮膚干燥起皮，如果不注意調(diào)養(yǎng)，甚至?xí)鹨恍┢ぱ椎默F(xiàn)象，這時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水，尤其是對(duì)于干性皮膚來(lái)說(shuō)，更是如此，可以使用一些沒(méi)有刺激性的化妝品，在戶外活動(dòng)的時(shí)候避免皮膚長(zhǎng)期裸露在外。

1、怎么判斷自己肌膚缺水

靠近看自己的面部?jī)蓚?cè)有起白皮；在做護(hù)膚時(shí)臉部有刺痛，比如自己貼面膜的時(shí)候；化完妝仍會(huì)起皮；在面部肌肉發(fā)生動(dòng)作時(shí)，感覺(jué)有拉扯等這些說(shuō)明你已經(jīng)皮膚缺水了。

2、哪些人容易肌膚缺水？

①油性肌膚，其實(shí)很多油性肌膚是外油內(nèi)干；

②干性肌膚，這個(gè)看名稱就知道了；

③經(jīng)常在戶外工作者，風(fēng)吹日曬容易缺水；

④經(jīng)常面對(duì)電子屏幕，輻射會(huì)讓肌膚變得干燥；

⑤經(jīng)常不喝水的人，每天需要喝最少一杯水；

3、應(yīng)該如何給肌膚補(bǔ)水？

①基本的護(hù)膚品需要用上水乳霜，使用方法可以看我之前寫(xiě)的文章或加我好友；

②2天給肌膚做一次面膜護(hù)理，不要過(guò)久20分鐘左右；

③時(shí)常補(bǔ)充水份，不要渴了才想起喝水，畢竟人體大部分都是水組成的；

④自己可以準(zhǔn)備一個(gè)噴霧小瓶子，倒一些爽膚水，可以隨身攜帶噴臉上；

4、平時(shí)要怎么保養(yǎng)？

①不要熬夜，早睡皮膚才會(huì)更好；

②用精油給自己面部做補(bǔ)水；

③在家可以弄一些蜂蜜和檸檬水，每天喝一些；

④周末閑暇時(shí)間做一次深層補(bǔ)水面膜；

⑤每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)左右，讓肌膚保持活力；

⑥每日早起記得空腹喝一杯白開(kāi)水，清理腸道；