當季節變化，空氣冷熱不穩定的時候很多人都會出現不同程度的咳嗽，引起咳嗽的原因有很多種，只有找到原因對癥的進行治療才會得到最好的效果。嚴重的咳嗽甚至還會患上支氣管炎，當支氣管炎咳嗽厲害的情況下，僅僅依靠吃藥不一定會很快的得到解決，這個時候可以進行食療調理來緩解咳嗽。
1.冰糖橄欖水
可于市場上購買新鮮的橄欖，然后洗凈放入鍋中，然后按3：1的比例放入冰糖，放入適量的水進行熬制形成冰糖橄欖水；
2.陳皮蔥白湯
從蔥上取下蔥白并洗凈，切成幾段，再購買一些陳皮和淡豆豉，三者按2：2：1的比例入水煎煮，建議放少許冰糖；
3.枇杷冰糖粥
取枇杷葉、貝母（可在藥店購買，需要去心），再放入大米，將三者充分混合，然后煮成粥食用；
4.核桃仁豬油醬
取來核桃仁、姜，將二者切碎，再取來蜂蜜和豬油，將四者調勻，并放入鍋中炒熟食用；
5.杏仁紅糖汁
從藥店買來杏仁和紫蘇，并將搗碎，再將生姜切片與前兩者一同煎煮，煎煮十分鐘后再放入紅糖并熬成汁。
6.三子法
炒蘇子9克，炒蘿卜子9克，白芥子15克。將三種藥搗成末，裝入絹袋，用水煎，每次喝半碗，每日2次。效果顯著。
7.生姜豆腐湯
新鮮豆腐再加上切成片的生姜，加水并放紅糖做成湯，吃其豆腐并喝湯。
