去寒濕其實在中醫上的觀點來看，是非常正常和普遍的做法，因為身體的寒濕過多就會傷及到氣管的健康，并且長期這樣對身體的健康會有極大的隱患，所以需要及時的祛除。常見的去寒濕方式有飲用薏米紅小豆糖水、運動、蒸汗等等，效果都非常不錯。
1、喝薏米紅小豆
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓自己周圍的環境盡量干燥。
4、三子養親湯
體內濕邪過重，已經引發了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養親湯”。用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子(中藥店都能買到)打粉沖服。
5、汗蒸去濕
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。
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