現在工作壓力大，節奏快，還有一些不規律的生活習慣都給人們的身體造成了損失，有時候早上或者晚上的時候都會感覺腰有一種難受的酸痛感覺，嚴重的時候甚至感覺腰好像要折了一樣的，如果出現了這樣的現象很可能就是腎虛引起的腰痛，現在就來介紹一下腎虛腰痛的調理方法。
1、中醫中藥治療
對偏于陽虛者，可以溫補腎陽；對偏于陰虛者，可以滋補腎陰虛；對于無明顯陰陽偏虛者，可以補腎治腰痛。
2、針灸按摩推拿治療
常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、腎俞、氣海俞、腰陽關、足三里等穴，及腰背部。常用手法指揉法、魚際揉法、擦法、捏脊法等。兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補蓄腎氣。經常按摩腳心涌泉穴可以有力的調節腎經，所以經常摩擦，可益精補腎、防止早衰。
3、養成良好的生活習慣，適當運動
作息時間要正常，避免房勞縱欲，過度勞役，以護腎精，防止內傷。注意活動腰部，自我按摩，打太極拳，松弛腰部肌肉。
4、食療調理
飲食上應多吃清淡的食物，及低膽固醇，低飽和脂肪酸的食物，避免攝入較多動物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、蝦、動物內臟、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物，睡前少喝水。
5、必要時可給予適量的性激素治療。
