現在有很多人都喜歡在休息的時候到健身房進行健身活動，或者是在生活的空隙時間進行一些運動，有時候這樣的運動稍有不注意就會對身體造成一些意外的傷害，其中半月板損傷就是常見的一種運動傷害，按照損失的的情況不同，分為不同的程度的損傷，現在就來說說半月板二度損傷嚴重要怎么治療。
1.心理心態要正確。
不能焦忙急躁，要知道恢復周期不確定是正常的（原因：半月板組織供血和營養，不同于其他組織）。
2.多平躺靜養理療。
1度損傷如果膝關節出現腫脹，可以用一些中藥外敷來進行調理（消腫、舒筋活血、止痛、散淤、祛風散寒功效），一般1~2個療程。
3.千萬不要從事劇烈運動
尤其是負重上下蹲運動，這種運動對半月板的損傷病情會加重。1度損傷加重達到2、3度就很難保守治療了，就算是做外科手術，恢復時間更長，如果是運動員，將直接影響成績。
4.半月板二度損傷
如果是2、3度損傷，醫生都會建議您進行修復手術了，但是手術的后遺癥以及風險性，也是存在的。這個需要自行斟酌。半月板幾度損傷，是損傷的等級，一般來說對于年輕人1級損傷可以保守治療，不需要手術。
注意事項：
如果半月板真的是損傷了，應該盡早進行治療，不論保守，還是手術，以及最新的干細胞技術的修復，你應該為您的膝關節健康而注意，由于半月板的所在關節血液借給較少，營養來不了，自愈修復的可能微乎其微。
