現(xiàn)在腎虛已經(jīng)引起人們的關(guān)注了，腎虛可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降以及一些其他的疾病，當(dāng)出現(xiàn)了腎虛的癥狀之后，很多人都會(huì)選擇到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且根據(jù)不同的情況進(jìn)行治療，發(fā)現(xiàn)腎虛就及時(shí)治療的最好的選擇，當(dāng)然在生活中也可以針對(duì)腎虛的癥狀進(jìn)行食療調(diào)理，下面就是腎虛食療的方法。

1：姜附燉羊肉

取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。將生姜洗凈去皮，將羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內(nèi)加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時(shí)加鹽調(diào)味，吃肉飲湯，并盡量吃姜。附子為補(bǔ)腎壯陽(yáng)名藥，羊肉補(bǔ)中益氣。此方對(duì)腎陽(yáng)虛癥有良效。

2：九香蟲(chóng)粉

原料：九香蟲(chóng)

制作方法：九香蟲(chóng)炙熟，研成細(xì)末，每日2次，每次3克，空腹食用。

療效：腎虛所引起的精液異常、尿頻。

3：冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯

蟲(chóng)草15克，淮山藥20克，鴨一只。將鴨、蟲(chóng)草、淮山藥放進(jìn)鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每周可食用一兩次。

功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳叫、腰膝酸痛、口干咽燥等。

4：茴香燉煮腎

取小茴香20克,豬腰1對(duì),蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。

5：杞地山藥粥

取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

6：杜仲腰花

取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對(duì),白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。