許多人在喝酒后會出現腰疼的癥狀，其實喝酒腰疼跟個人的體質有關，肉蓯蓉羊腰粥、鹿角膠粥以及杜仲腰花是治療喝酒腰疼不錯的偏方，逆行治腰疼法、熱水瓶塞治腰痛法以及按穴治腰痛法在治療喝酒腰疼方面也有顯著的效果。
1、治療喝酒腰疼的偏方
一、肉蓯蓉羊腰粥原料：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克。
做法：同煮成粥。有補腎、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
原料：鹿角膠6克，粳米100克。
做法：將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。
三、杜仲腰花原料：杜仲12克。
做法：煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
2、治療喝酒腰疼妙招
一、逆行治腰疼法患者在平整的地上倒退行走，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明顯減輕。
二、熱水瓶塞治腰痛法用手按壓患者腰部，壓到痛點時，用另—只手取下熱水瓶塞(瓶內熱水的溫度在90°C左右)墊上2層紗布，觸及壓痛點2～3秒鐘，然后取開，防燙傷，連續換用3～5次，每日1次，連續使用1周，即可使腰疼減輕。
三、按穴治腰痛法用拇指或食指依次點按坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點，大腿后方中央，窩中央偏外處，小腿肚中央，內踝的后方等5個穴位，每穴點按1分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日3次，可減輕腰部疼痛。
