在平時可能很少有人去注意自己的指甲，其實，從指甲上我們多少能看出身體是否健康，如果指甲上有豎紋，那多數(shù)表明身體出現(xiàn)了問題或毛病，這時候如果能及時進(jìn)行調(diào)理和治療，對于身體健康的維護(hù)是很有幫助的，但是如果任由其發(fā)展，就可能會演變成為嚴(yán)重的疾病，到時再治療就更加困難了。

事實上，指甲也是反應(yīng)身體健康與否的一個重要方面，如果指甲有了異常，那通常身體也出現(xiàn)了毛病，是需要及時進(jìn)行調(diào)理的，有些人可能會在無意間發(fā)現(xiàn)自己指甲上有豎紋，這是怎么回事?該怎么辦呢?

指甲上有豎紋的原因分析

黑色豎紋原因：1、這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。2、可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;3、補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

藍(lán)色豎紋原因：1、則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。2、出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調(diào)理

1、注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。

4、每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

看過上述專家的講解，我們知道指甲上有豎紋是怎么回事，也知道應(yīng)該如何調(diào)理好了，希望在發(fā)現(xiàn)自己指甲上出現(xiàn)豎紋的癥狀時大家能夠引起應(yīng)有的重視，及時的通過飲食等方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣才能更好的維持健康，避免身體受到更大的損害。