我們都希望在自己笑的時候或者是說話的時候，可以露出潔白漂亮的牙齒，當然牙齒的健康和我們身體健康有著很大的關系，正是牙好吃什么都好，身體也好。由于我們每天會吃很多的東西，就容易在牙齒上面有一些物質會殘留下來，如果沒有及時的清理牙齒，就在牙齒上形成牙菌斑，牙菌斑是導致牙周炎的主要原因，所以去除牙菌斑是非常只能怪有的一件事情，現在就說說去除牙菌斑的方法有哪些。
1.刷牙：
刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，并掌握正確的刷牙方法。
2.牙線:
單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一,牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。
3.牙間刷:
牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
4.牙膏:
刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫，聽聽醫生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。
5.漱口液:
漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內流動的沖擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用，但也不能濫用。
