風濕在日常生活中是屬于一種比較常見的身體疾病，患有風濕不僅會容易影響到身體的健康，同時也會容易導致關節出現疼痛或者是腫脹紅腫的作用，而腳踝風濕痛也是屬于一種比較常見的癥狀，出現腳踝疼痛容易影響正常行走和正常生活，而緩解的方法有很多種，可以用一些活血化瘀的藥物來進行治療。
風濕腳踝痛該怎么緩解?
風濕性關節炎、使血液循環不通暢，會導致肌肉或者組織所需要的營養無法通過血液循環來輸送，致使肌肉缺少營養而加速老化變得僵硬，踝關節疼痛。
對于類風濕的情況，主要的治療的方法就是通過活血化瘀、祛風的方法的，這是很常用的方法的。
風濕吃什么好?
1、草莓
草莓對神經痛以及風濕疾病有較好療效。關節痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
2、白蒿
白蒿，大名叫茵陳，據《本草綱目》記載
3、黑豆
黑豆具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用于類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
4、姜
姜是天然止痛劑。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目，其實，印度的傳統醫療老早就用姜治療風濕及關節炎。
5、粗糧
研究發現，那些常吃全谷類如燕麥、糙米和大麥的人體內c反應蛋白(CRP)水平較低，這是一個體內炎癥降低的標志。風濕關節炎患者在疼痛加劇時，c反應蛋白水平會迅速上升，并且CRP有時也被用來跟蹤病情或監測治療反應。
6、黃鱔
黃鱔肉性味甘、溫，入肝、脾、腎經，據《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風痔漏、耳聾等癥。
7、魚肉
風濕病患者提高攝入脂肪酸的水平，多食用富含-3不飽和脂肪酸的食物，因為-3有助于調節血脂，減輕多種炎癥。魚類、大豆及堅果都富含豐富的-3不飽和脂肪酸。
