腳板掉皮很多人都經歷過，大多數腳板掉皮的原因是由于腳氣引起的。平時不注意衛生的和保養的人也會由于腳部皮膚干燥引起掉皮，體內維生素E缺乏也是一種導致腳板掉皮的原因。發現自己腳板掉皮要先找到原因，再通過相應的方法來處理。平時要注意清潔衛生，保持腳部皮膚濕潤。

腳板掉皮的原因

1腳氣導致腳底脫皮

腳氣是一種極常見真菌性皮膚病，一般常見于男性朋友，當然女性朋友中也較常見，腳氣的病因主要是皮膚癬菌引起的，腳氣有嚴重程序，腳底容易出汗的人比較嚴重，皮膚癬菌容易滋生并且擴散，因此這類朋友可用速效腳氣液克服。有腳氣的朋友一定要注意腳步衛生，勤洗腳，勤換鞋。

2皮膚干燥導致腳底脫皮

皮膚干燥的人容易導致手腳脫皮，主要原因是腳部干燥導致腳表皮細胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細胞壞死，主要高發季節在秋冬季節。此類朋友需要多飲水，多吃蔬菜，能夠有效緩解癥狀。

3體內缺乏維生素E導致腳底脫皮

缺乏維生素E的朋友容易出現腳底脫皮的癥狀，主要原因是人體所需要的一些微量維生素缺少，導致皮膚容易壞死脫皮。這類朋友建議平時多吃蔬菜水果，也可以適當吃些維生素E。

4剝脫性角質松懈癥

剝脫性角質松懈癥不但會引起腳底脫皮，嚴重的朋友還會造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。

腳板掉皮注意事項

腳氣導致的腳底脫皮，不要與他人共用鞋襪、浴巾、腳盆等。

不要穿膠鞋、靴子、布鞋等不透氣的鞋子。

腳板掉皮的飲食調整

少吃生蔥、辣椒、烈酒、大蒜等發汗類食物。

平時多喝水多注意休息，保持生活規律,飲食以清淡和易消化為主.

多食含維生素C如西紅柿的食物

魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，也可適當服用些維生素C等藥物。還要多食水果蔬菜.多喝水,促進新陳代謝.。

盡量減少接觸堿性物質,平時多食新鮮的蔬菜和水果以及富含維生素C的食物。

忌吃生姜，尖椒等，建議多吃吃新鮮的水果，蔬菜，如蘋果，香蕉等，還有新鮮綠葉蔬菜，豆腐等清淡飲食等。