心臟是人日常生活中比較重要的器官，如果心臟每分鐘跳動的值是正常的，一般是可以提高人身體的全身血液，對于身體健康的好處是很多的，但是如果心跳出現過慢或者是過快，對于身體健康都是有危害的，不過人體在不同的年齡階段，通常心跳的次數一般是不同的，這些都是正常的。

成人的心跳一分鐘多少正常?

醫學上把成年人，60-100次/分鐘心跳作為正常值，但是這只是教科書上的參考值。在臨床上，老人偏慢，年輕人稍快，兒童偏快，這都屬于正常的。比如可能2-3歲以下的兒童，心率可達到100次/分鐘，而新出生的嬰兒有可能達到120次以下。心率過低，低于60次/分鐘，有可能是因為心臟性疾病，也有可能是經常鍛煉身體。因為心臟供血能力較強，會出現低于60次/分鐘的情況。但是沒有其他不舒服的感覺，也沒有身體的不適，這也算是正常的心率。

心跳多少正常?

正常人體心臟節律為竇性心律，即竇房結發出的電沖動引起的心臟跳動。正常心跳頻率為60-100次/分。安靜休息狀態下心率小于60次/分，稱為竇性心動過緩。對于強體力勞動者、大量運動的運動員，其心率可在40-60次/分，而沒有頭暈、黑矇、胸悶等不適癥狀，此時的心動過緩屬于正常生理現象，無需治療。心率超過100次/分，稱為心動過速。正常人在活動、情緒激動等交感神經興奮時可出現心動過速。

日常如何保護心臟

1、按按耳門防耳鳴

耳門的旁邊有耳門,聽宮,聽會穴。是比較重要的3個穴位。

平時,我們可以將兩手掌同時緊壓左右耳門,以出現酸脹感為度,持續5～6分鐘為宜。

此方法具有清竅開利,促進局部血液循環和營養代謝,有利于預防耳鳴、耳聾。

在按壓耳門的時候,用手敲擊后腦勺,可以防治頭痛,頭暈等等。

2、抵壓上腭促消化

吃完飯并用清水漱口后,保持坐位,用舌尖抵壓上腭數次,使唾液分泌增加,然后將唾液緩慢咽下。

這樣既能促進消化功能,還能改善中風后遺癥等引起的吞咽困難。

3、屏氣呼吸助健康

傍晚時分,找一個安靜的地方閉目養神,然后用鼻子深吸一口氣屏住,再慢慢吐出,休息2分鐘后,再重復此動作5～6次。

這也是一個中醫辦法,可以調節人體功能,改善呼吸。

4、背部保暖抵風邪

背部是風寒病邪容易侵犯機體的常見部位之一,在天涼時候一定要注意背部保暖。

當背部發僵、發緊,甚至有酸脹痛感覺,說明背部受涼。在添加衣物的同時,可以拔拔火罐,還可以將紅花、千年健、桃仁、防風等藥物用布包裹后放入水中蒸煮,待水溫適宜時,將毛巾浸濕后敷在背部。