長白頭發(fā)一般歲數(shù)大了的人都會這樣，可是現(xiàn)在有很多的年輕人也會有這樣的現(xiàn)象，隨著工作的壓力和生活的繁瑣，讓很多人都倍感疲憊，由于各種壓力，有的朋友就會慢慢的生出縷縷白發(fā)，讓人看著就很惋惜，尤其是女人，看上去比正常的年齡老了好幾歲。

想要治療白頭發(fā)，必須要注意很多的細節(jié)，要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律的飲食和健康的心理也是必不可少的條件，更要注意在頭發(fā)護理的時候不要使用太多的染發(fā)劑等化學藥水，有很多的化學劑都對頭發(fā)和頭皮有一定的損害，更能促進白頭發(fā)的滋生，本來是要漂亮的頭發(fā)卻不小心適得其反。那么我們就了解一下有什么方法可以預防和治療白頭發(fā)。

1很多故事中形容某個人焦慮或傷心都喜歡說一句“一夜之間白了頭”。這并不是虛假的，只不過可能有些夸張。一個心情開朗、每天精神充沛的人，頭發(fā)也會顯得烏黑有光澤。假如因為工作壓力大出現(xiàn)了一兩根白頭發(fā)，千萬不要感到恐慌，這都是正常的。應該積極調適心態(tài)，避免擴大白發(fā)的范圍及加快白發(fā)的速度。

怎樣治療白頭發(fā)

2有些年輕人喜歡追求非主流，把頭發(fā)染成各種顏色，覺得這樣好看。但其實大部分的染發(fā)劑當中都含有很多有害物質，多次漂染后，不僅讓頭發(fā)發(fā)質變差，還有可能會引起白發(fā)。因此千萬不要盲目追求所謂的時尚，保持自己原先天然的發(fā)色。

怎樣治療白頭發(fā)

3維生素B族還有某些微量元素如鐵、銅都是使頭發(fā)烏黑的原因之一，所以在飲食上一定要適量攝入含有這些營養(yǎng)成分的食物，如動物肝臟、粗纖維、蔬菜等。

怎樣治療白頭發(fā)

4關于黑芝麻能夠使頭發(fā)變得黑亮的功效相信大家都聽說過，每天堅持服用，對治療白發(fā)有一定的效果。

怎樣治療白頭發(fā)

5每天堅持多梳頭，多按摩頭皮，有助于促進頭部的血液循環(huán)，頭發(fā)有了營養(yǎng)，自然能夠防止變白。

如果長了白頭，就要積極地治療，不要有太多的心理壓力，適量的運動，讓自己的生活變得有規(guī)律，盡量少熬夜，就會緩解白頭發(fā)的滋生，如果是遺傳性白頭發(fā)，那么就要到正規(guī)的醫(yī)院治療，醫(yī)生會給出合理的建議。