花生米是很多人最?lèi)?ài)，這樣食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，而且在減肥的時(shí)候，選擇花生米，對(duì)人體健康都是沒(méi)有任何的損害，所以對(duì)它的選擇，是一個(gè)健康之選，那微波爐烤花生該進(jìn)行呢，花生米的制作方法比較多，但是對(duì)微波爐烤花生是一個(gè)簡(jiǎn)單的好選擇。

很多人在制作花生米的時(shí)候，都是會(huì)選擇微波爐烤花生，這樣做法不會(huì)花費(fèi)太多時(shí)間，而且在制作花生米后，也使得花生米在口感上，非常的獨(dú)特，因此是很好選擇。

微波爐烤花生：

材料：花生仁200克，鹽5克，糖8克，五香粉5克

做法：

1、先將花生用開(kāi)水泡洗一遍，瀝干水備用。

2、鹽、糖、五香粉放碗里，用適量開(kāi)水化開(kāi)，再倒入花生里拌勻后腌制兩小時(shí)以上。

3、瀝干水份，將花生平鋪在微波爐轉(zhuǎn)盤(pán)上，用高火叮兩分鐘后用筷子翻拌一下。

4、再叮兩分鐘再翻拌(使花生受熱均勻)，然后改為一分鐘兩次。

5、取出放涼，又酥又香的五香花生就做好了。

五香花生米

材料：花生米五香粉鹽

做法：

1.大碗加一茶勺五香粉，一茶勺鹽，兩湯勺水拌均勻;(喜歡味道重些，可加量)

2.加入一袋帶皮花生(12-16oz)再拌均勻20分左右，中間攪拌幾次，使其均勻沾到味汁;

3.一個(gè)能用于微波爐的大平盤(pán)兒，把沾滿(mǎn)五香鹽味的濕花生米,鋪散開(kāi)在盤(pán)子里;