近年來保齡球運動在我國發(fā)展的越來越快，作為一項室內(nèi)體育運動，保齡球易學(xué)且不受天氣的影響，是一種老少皆宜的運動項目。現(xiàn)在就給朋友們簡單介紹一下保齡球這項運動的規(guī)則。保齡球分為個人賽和團體賽，在比賽開始前，通過抽簽來決定道次和擲球順序，每人依次按順序擲球。
擲球的人要站在犯規(guī)線以后，越線或者踩線均算犯規(guī)，此球?qū)⑴袨闊o效。對于擲球的手法也是有明確規(guī)定的，必須采取下手前送方式，其他方式均為犯規(guī)。對于服裝和鞋沒有一定要求。保齡球是按局來進行的，每局分十格，每格兩球，每兩球雙方交換擲球。每局結(jié)束，分?jǐn)?shù)高的一方為勝。
保齡球共有十只球瓶，每格有兩次擊球的機會，如果第一次擲球就將十只球瓶全部打倒，則記為十分并加上下一格兩球的倒瓶數(shù)為這格的總得分，如果是第二次擲球?qū)⑹磺蚱咳看虻梗瑒t同樣記為十分，并加上下一格第一球的倒瓶數(shù)作為這個的總得分，以此類推，直到進行到第十格。
第十格比較特殊，一共有3次擲球的機會，但是前提是必須在前兩次將十只球瓶全部打倒，才可以擲第三球，否則只能將前兩次擲球的倒瓶數(shù)相加作為第十格的分?jǐn)?shù)。對于選擇的所擲保齡球的重量，則沒有硬性規(guī)定，保齡球一般都是六磅到十六磅的重量，一共11個重量等級。
選擇保齡球的重量主要還是根據(jù)個人的臂力、年齡、體重等情況而定。保齡球上有三個指孔，分別插入中指、無名指和大拇指。保齡球的技術(shù)打法比較多樣，現(xiàn)在國際上流行的主要打法有：直線球、曲線球、斜線球、鉤球和旋轉(zhuǎn)球等，隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，保齡球的打法越來越多樣化。
