很多人對曬太陽補鈣并不是很了解，這也是一個很好的補鈣方法，在對這樣方法選擇的時候，都是可以放心進行，而且在補鈣上，效果也是非常不錯的，是一個最佳選擇。
曬太陽補鈣：
曬太陽可以預防骨質疏松。
(1)陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏松的作用。
(2)陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液循環(huán)和全身的新陳代謝。
曬太陽要選擇好時間
新生兒可在室內陽臺上曬太陽，待寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了。
冬季一般在中午11-12點左右;可以先開窗，讓寶寶有一個適應的過程，此時要注意避免對流風;然后在保暖的前提下，到戶外曬太陽。如果受條件限制不能經(jīng)常曬太陽，可以給寶寶加服一些魚肝油，以預防佝僂病。
通過以上介紹，對曬太陽補鈣方式也是有著很好的了解，這是一個很好之選，不過在對這樣方法選擇的時候，也是要長期進行，這樣對補鈣才會有很好的幫助，使得補鈣達到很好的效果，對自身各方面也是有著很好的幫助。
