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一周頭發長10厘米秘訣

作者:tingting  時間:2020-04-26 12:31:54  來源: 大眾養生網

一周頭發長10厘米可以補充身體中所需要的營養,同時也可以多對頭皮按摩。

1、加強營養

頭發如果長得比較慢的時候,一定要注意攝入足夠的營養,才可以促進頭發的發育,可以多吃黑豆黑芝麻,同時也可以吃黑木耳,具有養發生發的效果,同時還可以讓頭發變得更加烏黑發亮,有效的預防白頭發的出現,飲食調理可能比較慢,需要長時間堅持一段時間。

2、頭部按摩

同時在生活中也可以多對頭皮按摩,加速局部的血液循環或者新陳代謝,可以讓毛囊處在比較健康的狀態,充分的為毛囊提供營養,也可以使頭發快速生長。

頭發生長的速度一般和個人的營養有較大關系,同時和遺傳因素也有較大的原因,如果在生活中經常挑食,營養不良、內分泌失調,可能都會出現頭發生長緩慢的現象,如果作息不規律的時候,可能還會出現明顯的脫發癥狀,導致頭發大量脫落。要注意做好頭部的護理措施,保持健康的生活習慣,同時也可以適當參加體育鍛煉,飲食需要多樣化,葷素搭配,盡量不要長時間挑食。

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