盡管火龍果作為一種水果，吃起來并不是非常甜，它的含糖量是比較高的，它的升糖指數(shù)為25，屬于低升糖指數(shù)的水果。火龍果含有較多的糖分、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。火龍果中的糖分主要是果糖、葡萄糖和一些低聚糖，這些糖分都是一些植物性多糖；根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，一般每100克火龍果中含有大約2.83克的果糖以及7.83克的葡萄糖。火龍果中含有的糖分較高，但它屬于低升糖指數(shù)的水果，對于患有血糖升高等疾病的人群，比如糖尿病患者，可以適當(dāng)選用火龍果；此外，火龍果還含有較多的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)適量的攝入，對于人體是有利的；所以，適當(dāng)?shù)某曰瘕埞梢云鸬窖a(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、緩解便秘等食療作用。
火龍果升糖指數(shù)高嗎
作者：zhang7 時(shí)間：2020-05-03 09:23:41 來源：
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