我們都了解，維生素D和維生素E全是身體需要的維他命，假如缺乏這種維他命得話，可能會造成我們?nèi)梭w出現(xiàn)一些病癥或是是一些作用的出現(xiàn)異常。因此當(dāng)我們身體缺乏這二種維他命的情況下，就需要立即地補(bǔ)充。那麼，維生素D和維生素E能夠一起吃嗎？

維生素D和維生素E能夠一起吃嗎

最先，維他命分成水溶維他命和脂溶性維他命，而維生素D和維生素E都為脂溶性維他命。而在物理性質(zhì)上呢，維生素D和維生素E全是偏堿的，能夠一起服食，并且她們?nèi)强寡鮿S生素E還會繼續(xù)維護(hù)維生素D，假如維生素D與維生素E另外服食，維生素D就無法被氧化。

維生素D能具有維護(hù)皮膚粘膜等上皮細(xì)胞組織的功效，維生素D攝量過多，也也有造成中毒了之可能。而維生素E是脂溶性維他命，非常容易與廢棄物排出來身體之外，一般多種維生素之中就另外帶有這二種成份，因此是能夠另外服食的。可是需要留意的是，維生素D不可以過多或是長期服用，需適當(dāng)而定。

維生素D和維生素E的作用

維生素D可以保持一切正常視覺效果作用，避免紅眼病和眼睛視力減低，有利于對多種多樣眼病的醫(yī)治，維護(hù)保養(yǎng)上皮細(xì)胞組織體細(xì)胞的身心健康，另外還能推動(dòng)丙種球蛋白的生成，針對機(jī)體免疫功能有關(guān)鍵影響，欠缺時(shí)，免疫細(xì)胞展現(xiàn)降低。除此之外，當(dāng)其欠缺時(shí)，破骨細(xì)胞與成骨細(xì)胞間均衡被毀壞，或因?yàn)槌晒腔顒?dòng)提高而使骨質(zhì)增生過多繁衍，或使已產(chǎn)生的骨質(zhì)增生不消化吸收，因此維生素D還能保持骨骼一切正常發(fā)肓，抑止腫瘤生長發(fā)育。

而維生素E能加強(qiáng)肝細(xì)胞質(zhì)、維護(hù)肺泡細(xì)胞，減少肺臟及呼吸道遭到感染的概率。防衰老，合理降低皺褶的造成，維持青春年少的容顏。維生素E還能防止癌癥，合理抑止腫瘤生長發(fā)育，防止多種多樣慢性疾病、炎性皮膚病、脫發(fā)癥、溶血性貧血等，維護(hù)紅細(xì)胞使之不易裂開。除此之外，維生素E還能改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)、維護(hù)組織、減少膽固醇、防止高血壓。