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OL八招輕松享受生活的秘訣

作者:北華輝輝  時(shí)間:2014-06-25 09:26:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

當(dāng)壓力來臨,打開你的心扉,可以畫上自己喜歡的情景,勾勒自己喜歡的東西,或者那個(gè)愜意的下午茶畫面……

二放飛你的靈魂

大腦過于緊張容易崩潰。坐在自己喜歡的安靜角落,無所事事地呆一會(huì)吧。

三冥想

除了瑜伽,很多生活方式都能冥想,從而得到放松。有醫(yī)學(xué)博士說:“任何一種重復(fù)性的行為或者工作都能讓人寧靜地冥想。”

所以,走路,運(yùn)動(dòng),繪畫等重復(fù)進(jìn)行的活動(dòng)都能幫助到你放松。

五給自己按摩

按摩腹部,按摩太陽穴,按摩自己的頸部等。

單從這句話就能知道,幫助他人是能夠讓自己快樂的。

八享受音樂

多項(xiàng)調(diào)查均表明,我國(guó)青少年性成熟比五六十年代出現(xiàn)提前的傾向。性成熟的前傾帶來了性心理的提前出現(xiàn)。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為,性的信息大量增加,人們的性觀念發(fā)生很大變化,這一切,頻繁刺激少女們的大腦和生殖腺體,提早催開了性生理的芽蕾,也必然催動(dòng)了性心理的發(fā)展。

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