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上班族明亮雙眸有四招

作者:1香米  時間:2014-07-23 12:24:23  來源: 大眾養生網

眼睛是心靈的窗戶。人們都想擁有亮麗的雙眸,迷人又富有魅力。很多上班族由于工作上的需要,長期對著電腦工作,或者工作任務繁重,使眼睛得不到充分的休息,導致眼睛暗淡無光。上班族的人們、特別是愛美的女士們,都希望能擁有一雙迷人的眼睛。然而,細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓雙眼不再美麗。為確保上班族雙眸明亮,必須十分關注如何消除這些眼部存在的問題。其實,要想使眼睛看起來明亮動人,最基本的方法就是要讓眼睛享有充分的休息?,F在就為大家介紹一些讓眼睛“亮”起來的方法。

一、工作之余多眨眼轉動眼珠

眨一眨眼睛,然后注視著遠處的任何目標,不要轉動頭部,讓你的眼珠轉到右眼角,然后再轉到左眼角。不要抬頭或低頭,讓你的眼睛先看看天花板,再看看地板。把眼睛盡量地睜大,然后又盡量地閉緊。在繁重的工作中,不妨抽出時間來休息休息,看看周圍美麗的景色,緩解一下眼睛的疲勞,這樣才能以更好的心態投入工作之中。

二、指壓法緩解疲勞

用食指靠近指尖處按壓眼眶,由眼角到眼梢分成4個點,每個點按壓2~4秒,重復數次。眼睛的上下部都要按壓,左眼按畢,右眼亦施以同法。指壓法,可使眼睛部位的新鮮血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜愛。

三、用鮮奶滋潤眼睛

睡眠適量充足的話,精神自然就愉快,眼睛不至于“睡眼疏松”自然會有動態美的表現。睡眠前若能夠用鮮奶洗眼一次,也是最優良的美眼方法,用鮮奶來洗滌,一方面可將眼睛所留存的不需要物質清除,同時由于含有酵素及種種營養成分,不只對眼睛起到補充營養的作用,還有清潔的作用??茖W研究表明,眼睛明亮與否,還與營養的補充有密切的關系。

四、眼睛渾濁蔬果來助陣

眼睛不清晰而混濁,是美容上的缺憾,也是身體上的一種病態。眼睛出現混濁的人,多是由于過分吃食肉類食物所產生的。因此,喜愛肉食的人們要多攝入一些雜糧類食物和含淀粉多的鮮果、蔬菜等食物。同時,宜多吃有利于眼睛的食物,例如魚類、肝臟、橙汁等。睡眠不單使眼睛美麗,還是全身美容最良好的方法.。

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