其實(shí)現(xiàn)在在生活當(dāng)中很多人都會(huì)定時(shí)的給自己去做足療按摩，這也是幫助自己緩解疲勞，而且治療一些疾病的方法，因?yàn)槲覀兌贾郎眢w的各種穴位都是相通的，如果能夠抓住這些穴位那么對(duì)于幫助自己保健身體，都可以起到很好的作用，按摩腳心刺可以有效的讓我們?cè)桨l(fā)自信美麗的一個(gè)方法。

如果你在日常生活當(dāng)中有按摩腳心的習(xí)慣，那么恭喜你她不僅可以幫助你預(yù)防一些疾病，同時(shí)還可以有效地幫助你緩解生活當(dāng)中的各種問題，所以說大家在生活中不妨做做按摩腳心吧！

腳心中央凹陷處的涌泉穴，是足少陰腎經(jīng)起點(diǎn)，中醫(yī)稱之為“腎之源”、“先天之本”。而以涌泉穴為中心，腳心還分布著與其他臟器相關(guān)的穴位，因而病理反射范圍大。比如，與左腳心各穴位相關(guān)聯(lián)的臟器有腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎、心、脾、胃、十二指腸等，與右腳心各穴位相關(guān)的臟器有腹腔神經(jīng)叢、膽囊、腎上腺、腎、肝、胃等。

因此，每日搓捏腳心為我國歷代養(yǎng)生家推崇，成為流傳已久的養(yǎng)生方法。搓捏時(shí)，應(yīng)以腳心凹陷處的涌泉穴為中心，用手指或手掌上下左右來回揉搓、按壓100次左右，直至腳心發(fā)紅發(fā)熱，力度、速度應(yīng)適中。也可用一只腳的腳心用力搓壓另一只腳的腳背，雙腳輪流互搓，直至腳心發(fā)熱。搓捏腳心可每天早、晚各做1次，也可在臨睡前做1次。若晚上用熱水泡腳后，在腳部發(fā)紅發(fā)熱狀態(tài)下搓捏，效果會(huì)更好。搓捏腳心養(yǎng)生需長期堅(jiān)持才能奏效，并非一朝一夕之功。

不要以為這是非常簡單的一個(gè)事情，但實(shí)際上這簡單的事情在一定程度上對(duì)你的身體保健是可以帶來很大的作用的，所以在針對(duì)這種問題的時(shí)候每個(gè)人都應(yīng)該重視，了解它的保健功效才可以更好的發(fā)揮的。