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人體需要補充哪些氨基酸

作者:李崢  時間:2013-12-26 16:19:03  來源: 大眾養生網

人體需要補充的氨基酸非常多,一般需要通過植物提取,在日常可以多吃一些水果蔬菜,需要的氨基酸有色氨酸、精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸、組氨酸、亮氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、賴氨酸、半胱氨酸、絲氨酸、異亮氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸。

氨基酸能夠提高身體的免疫力,還能夠促進肌肉的合成,在人體缺少氨基酸的時候,可能會出現抵抗力低下,免疫力低的現象,還容易發生各種疾病。還可能會引起發育不良等癥狀,因此在日常生活當中要積極的補充氨基酸。

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