胃脹消化不良怎么辦呢，很多人在過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候，都是有著這樣的現(xiàn)象，那怎么做才能夠改善這樣情況呢，也都是有著一些不錯(cuò)的方法，酸奶是不錯(cuò)之選，對(duì)助消化有著很好幫助，而且在飯后稍微喝些就可以，那吃一些消化藥也都是不錯(cuò)之選。

對(duì)胃脹消化不良怎么辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們?cè)诔霈F(xiàn)這樣問(wèn)題的時(shí)候，也都知道該如何做，怎么做才好，而且對(duì)身體健康也都是沒(méi)有危害。使得身體這樣的問(wèn)題，能夠快速的解決。

消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過(guò)多、打嗝等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留約100ml～150ml的少量氣體，當(dāng)氣體量增多時(shí)，就會(huì)有脹氣感。長(zhǎng)期的消化不良還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現(xiàn)，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑒別，所以消化不良患者應(yīng)及早就醫(yī)。

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調(diào)。患者的精神不愉快、長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)或突然受到猛烈的刺激等均可引起。

食物改善消化不良：

1.大麥及大麥芽，含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

2.酸奶，酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

3.蘋果，蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

通過(guò)以上的說(shuō)明，對(duì)胃脹消化不良怎么辦也都是有著一些了解，那我們?cè)谶^(guò)節(jié)過(guò)年的時(shí)候，也都是要適量的吃，尤其是一些油膩的食物要少吃，這樣對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)均衡也都是有著很好的幫助，使得在過(guò)年后也都不會(huì)變胖。而且也都是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣利于身體消化一下食物，這樣對(duì)身體各方面，都是有著一定幫助。