人體里到處都充斥著血液，血液的健康直接關(guān)乎人體健康，不過很多人不知道其實血液中也是存在很多垃圾的，這些垃圾會隨著時間慢慢的累積在血管上，從而也就會導(dǎo)致血管越來越細，嚴(yán)重的話就會引起血管的堵塞，這就是腦梗和心梗產(chǎn)生的原因，所以說知道清除血液垃圾的方法對于預(yù)防腦梗和心梗很有幫助，具體清除血液垃圾的方法如下：

竹筍是清理血液垃圾的好幫手，中醫(yī)養(yǎng)生認為，竹筍具有清熱化痰、潤腸通便、消食等功效。竹筍當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可以幫助分解食物殘留，減少血液中的膽固醇，長期食用還有預(yù)防腸癌的功效。竹筍具有低脂肪、低糖的特點，所以高血壓、高血脂的人也可以長期服用。

竹筍的好處這么多，如果在配上一些同樣具有清除血液垃圾的食物，可以很有效果的清除血液垃圾，來看看這款蘑菇竹筍排骨湯。蘑菇排泄毒物的能力非常強，是凈化血液的高手，配合竹筍味道鮮美。要準(zhǔn)備的材料不多，從名字中我們就可以看出來了，排骨300g，竹筍300g，蘑菇10個。做法很簡單首先處理排骨，把排毒洗干凈后用沸水焯到半熟，把排骨放在一邊備用。下面處理竹筍，把竹筍清洗干凈去掉外殼，切成一段段的，蘑菇也同樣洗干凈用冷水泡三個小時，這樣可以讓蘑菇的功效發(fā)揮到最大。

這道蘑菇竹筍排骨湯的材料準(zhǔn)備齊全了，下面就是怎么做了。首先要在鍋里放上水，把排骨、竹筍、蘑菇放入鍋中，先用大火把水煮到沸騰，調(diào)成小火悶煮大概40分鐘，差不多快熟的時候放入自己喜歡的調(diào)料調(diào)一下味道。這道蘑菇竹筍湯就做好了，在周末有時間的時候可以嘗試一下，幫助自己的血液排毒，并且味道還是很好的。

血液中的垃圾是我們絕對不可以忽視掉的，生活中想要清楚血液中的垃圾只能夠從飲食上開始著手調(diào)理，所以說多吃上述這些食物對于清除血液垃圾很有幫助，當(dāng)然經(jīng)常運動鍛煉也是不錯的清除血液垃圾的方法，您不妨嘗試一下。