绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

最毀牙齒10大惡習 你中槍了嗎?

作者:琦雨  時間:2014-03-13 11:20:33  來源: 大眾養生網

你的牙還好嗎?最常見的牙齒問題莫過于:牙齒松動、牙周炎、牙齒殘缺、蛀牙齜齒、黃牙黑牙等等。

導致這些牙病的根源就是你的“毀牙習慣”,它們正在蠶食著你的好牙,讓你牙齒掉光光。

小編為你整理出10大傷牙惡習,趕緊改掉吧。

1、美白牙齒太過頭。

美國牙科協會顧問理查德·普賴斯博士表示,過度漂白牙齒會使牙釉質變弱,酸性物質更容易腐蝕牙齒,導致牙釉質出現損傷孔。

牙釉質一旦受傷將無法恢復,容易導致牙神經暴露,使牙齒過敏。

2、吃得太酸。

美國杜克大學兒童醫院牙科專家馬薩·吉爾斯博士表示,為了保護牙齒,應當避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。酸性食物吃太多也損傷牙釉質。

3、冷熱交替。

普賴斯博士表示,太燙的食物會導致牙釉質膨脹。

如果此時大口喝冷飲,會導致牙釉質突然遇冷收縮,產生頭發絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。

4、拉鋸式刷牙。

紐約蒙德菲爾醫學中心牙科專家努恩蒂亞·卡坎南塔迪洛克博士表示,刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。

建議選擇軟毛牙刷,采取畫圓圈的動作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲,就是刷牙用力過大的一個明顯信號。

5、牙膏類型沒選對。

美國食品藥品管理局利用“相對齒質損耗”(RDA,也稱牙膏磨損值)給牙膏分級。

普通牙膏的RDA為70,美白牙膏為100,超過150的為高磨損級,不建議使用RDA超過200的牙膏。吉爾斯博士建議,最好選擇含氟牙膏,氟化物雖然無法使牙釉質再生,但可以使牙齒更堅固。

6、牙齒當工具。

很多人習慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等。

美國兒童牙科醫學會會長沃倫·布里爾博士表示,牙齒是用來咀嚼食物的,而不是開瓶器等工具,經常這樣做極易導致牙齒斷裂、移位等。

7、刷牙時間短。

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉爾斯博士表示,刷牙時間太短、次數太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。

建議每天至少刷牙兩次,每次應刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。

8、整天嚼口香糖。

整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中,建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。

此外,橡皮糖容易粘在牙齒上,形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖,同樣也不利于牙齒健康。

9、常喝紅茶、葡萄酒。

牙釉質特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現細微斑點。

白葡萄酒酸性強,會使牙齒更容易著色,酒精還會導致口腔干燥,降低唾液對牙齒的保護作用;紅茶中的單寧酸也會增加牙齒著色危險。

建議:吃深色食物時應多喝水,吃后多漱口。常喝著色飲品的人選用美白牙膏,或改喝綠茶及草藥茶。

10、吃甜食后立即刷牙。

吃了甜食后,口腔環境變為酸性,琺瑯質稍微變軟。如果立即刷牙,琺瑯質極易受損,導致牙齒變得敏感。應至少間隔半個小時。

晚上洗漱后不要再用清水漱口,因為牙膏里的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国偷自产AV一区二区三区健身房 | 久久大香线蕉综合爱 | 免费在线亚洲视频 | 18禁止看的免费污网站 | 少妇人妻偷人精品视蜜桃 | 一个人在线观看视频 | 日韩内射美女人妻一区二区三区 | BL低喘贯穿顶弄老师H | 国产Av影片麻豆精品传媒 | 黄图gif揉胸吸奶 | 第四色播日韩AV第一页 | 亚洲2023无矿砖码砖区 | 毛片免费大全 | 广西美女色炮150p图 | 色偷拍自怕亚洲在线 | 欧美人妇无码精品久久 | 中文字幕人成乱码熟女APP | 强姧伦久久久久久久久 | 中文字幕在线观看亚洲视频 | 亚洲无吗精品AV九九久久 | 欧美 亚洲 中文字幕 高清 | 欧美一区二区视频97色伦 | 国产精品99久久久久久人韩国 | 国产精品96久久久久久AV不卡 | 色婷婷国产精品视频一区二区三区 | 日本久久免费大片 | 久久精品在现线观看免费15 | 亚洲呦女专区 | 热久久视久久精品18 | 国产在线播放精品视频 | 性生交片免费无码看人 | 第一福利在线永久视频 | 青青草在现线免费观看 | 最新老头恋老OLDMAN | 亚洲欧美一区二区久久 | 乳欲性高清在线 | av在线不卡中文网 | 洗濯屋H纯肉动漫在线观看 羲义嫁密着中出交尾gvg794 | 晚夜免费禁用十大亏亏 | 果冻传媒剧情在线观看 | 精品成人片深夜 |