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晚上睡覺要不要穿襪子呢

作者:xiaobao40  時間:2015-12-13 20:44:26  來源: 大眾養生網

在冬天的時候由于天氣寒冷,好多朋友也會出現腳部冰冷的現象,對于這樣的情況,有好多的朋友會在晚上睡覺的時候穿襪子,其實這是一種不好的習慣,不但不能讓腳部暖和,而且還會對身體造成嚴重的影響,是一種不健康睡眠習慣,一定要防止出現這樣的情況,晚上睡覺要不要穿襪子?我們來進行一下了解。

睡覺穿襪子影響血液的流通,時間長了會造成下肢血液流通不暢,有可能引起下肢浮腫和腳底浮腫無血色。如果睡眠中感覺腳冷,不得不穿襪子,建議穿棉紗的松口的,以不會勒出腳踝印記為尺度。如果睡一覺起來腳踝上會有或淺或深的襪口印記,那就不好了。

人身體上有七經八脈,腳上也有;而且腳上的眾多穴位都是與你五臟六腑有著密切聯系的。。中國古代很早就開始足療治病的例子。不想影響自己的五臟六腑,那你就保持著血液的暢通吧。堵塞交通一分鐘無所謂,長期堵塞交通。。間接的損失大啊。。如果晚上覺得腳冷,那就在睡覺前用熱水泡腳十分鐘,效果蠻不錯

總的來說,睡覺穿襪子是不利于血液流通和皮膚新陳代謝的,穿襪子睡覺導致腳的“呼吸”受阻,另外,穿襪子過多會容易造成腳氣病。腳部匯集全身的經絡,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳,是很多人習慣的促進睡眠的做法。

通過以上的介紹,我們知道了晚上睡覺不要穿襪子,不但對新陳代謝沒有好處,而且還會影響到身體的健康,特別是如果有腳部冰冷的情況要注意在生活當中進行調理,可以養成每天晚上睡覺前用熱水洗澡的習慣,這對腳部也是有好處的。

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