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喝荷葉茶能減脂嗎

作者:xiao  時間:2017-05-16 13:05:19  來源: 大眾養生網

荷葉茶是很多人會選擇和利用的一種減肥茶飲,其實這種方法達到的減肥效果也是比較好的,但是要注意荷葉屬于偏寒性的,所以說屬于虛寒體質的人不適合經常飲用。

1、這個方法比較健康,不傷身體,最重要的是不需要節食就能達到減肥的效果,不過減肥的速度相對的緩慢一點,但是很健康嘛,也沒有什么副作用,就跟平時喝茶一樣,味道也挺好的,首先,荷葉的減肥療效較快,一個月可以減下10斤左右。另外,荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用,很平和的一個藥,不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。服用久后,胃口自動會遠離油膩的食物,喜歡上清淡的食物,改變我們的生活習慣。

2、如果荷葉茶沖濃一點效果會更好,可以多次續水,以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉,不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數,因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用,一般在飯前1個小時喝下。如果飯后要喝的話,應間隔一小時再開始喝。

3、雖說荷葉藥效平和,但荷葉較為偏涼,虛寒體質的,也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效,所以不宜在經期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器,及桐油,因此荷葉不宜擺放在柜中,應放置在玻璃罐中。

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