紅茶是一種我們常見的茶種，經常喝紅茶有助于提神養顏。現在很多人都不喜歡肥胖，又因為繁重的工作而沒有時間通過鍛煉來去除身體上多余的肥肉，所以最近有人提出喝紅茶能減肥嗎？這個答案是肯定的，喝紅茶有助于減肥，如果再有其他物品與紅茶配合著喝，這樣它的減肥功效會明顯增強的喲。
一、最佳搭配減肥——生姜搭配紅茶
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用，飲用生姜紅茶有益加強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外，斷食停止后，可以持續減肥的效果。
生姜搭配紅茶的制作方法：
材料：
紅茶一泡（約5g）、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：
把紅茶葉和生姜一起放入茶杯濾網中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。
生姜紅茶斷食法要點：
如果感到到肚子有熾熱時，要推敲減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。
生姜紅茶斷食法時間表：
第一天：
早：正常飲食
中：同上
晚：同上
第一天預備期可以正常飲食，但是留心晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：
早：胡蘿卜生姜紅茶（400ml）
中：同上
晚：雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精力也集中了。
第三天：
早：斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）
中：雜糧粥
晚：雜糧粥
第四天：
早：生姜紅茶
中：正常飲食
晚：同上
二、蘋果紅茶——與青春共舞
蘋果紅茶可以養顏美容、促進腸胃消化，預防心腦血管疾病、預防癌癥、改善肺功能、促進體內毒素排出、預防糖尿病、蘋果中的可溶性纖維可調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降，而且有益與心臟，可以抗皺、具有降血脂、舒張血管的功效。
蘋果紅茶的制作方法：
材料：
紅茶一泡（約5g），蘋果適量，蘋果濃縮汁100毫升，蜂蜜1大匙。
做法：
1、先將蘋果濃縮汁加開水煮沸。
2、加入蜂蜜。
3、加入已切成片狀的蘋果。
4、加入紅茶1包并充分攪動均勻，直至茶葉不再滲出茶色時熄火即成。
枸杞紅茶有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，并且可以有效降血脂，改善視力模糊癥狀，并幫助延緩衰老，有助于血管暢通、預防心肌梗塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、養胃、養顏瘦身的功效。
枸杞紅茶制作方法：
材料：
紅茶1泡，枸杞10克，蜂蜜1大匙。
做法：
1、將枸杞洗凈。
2、把洗凈的枸杞、紅茶放入壺中。用五百毫升沸水沖泡。
3、將壺蓋蓋上，悶泡三分鐘。待茶湯溫熱后調入蜂蜜，即可飲用。
四、葛根粉紅茶——感冒特效藥
葛根粉本身能祛除感冒病毒，而紅茶中所含的抗氧化物質能夠增強體制對病毒的抵抗力，除此之外，葛根粉比較黏稠，所以不容易涼，喝到最后仍然是熱茶。
葛根粉紅茶的制作方法：
材料：
葛根粉半大匙（一茶匙），紅茶一泡。
做法：
1、先把一茶匙葛根粉放入大碗里面，再燒一壺開水，水必須到沸騰為止，水不夠熱的話，葛根粉是不會溶解的。
2、把大約15ml的熱開水倒入葛根粉里面，充分地攪拌，使它完全溶解。
3、把使用熱水溶解后的葛根粉倒入茶杯里，放入紅茶葉，倒入沸騰的水120ml。
4、充分攪拌，直到葛根粉變成半透明狀，及至紅茶的顏色出現為止，如此便大功告成了。
