由于現象的生活水平都得到了很大的提高，有一些人在飲食上也不注意了，對于想吃的食物往往都會大量的食用，這樣就會讓身體出現肥胖的癥狀，肥胖是可以誘發很多身體疾病的，而且減肥的過程也是非常漫長而痛苦，現在越來越多的肥胖患者都在使用敲打穴位減肥的方法，因為這種方法是沒有任何的副作用，下面讓我們來看看敲打穴位減肥的效果如何吧?
第一，敲打穴位減肥的效果如何?敲膽經。
每天敲大腿外側膽經的四個點(環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位)，每個穴位敲50下，每天左右各敲200下，敲的時候稍用力，每天上午敲，下午敲會影響睡眠。敲膽經可以幫助堆在膽經上的垃圾排出，直接減少臀部和大腿外側的脂肪。第二，按心包經。
心包經可以強壯心臟的功能，經常按摩這個經絡，有助于減肥。人不是因為胖了才心臟不好，而是因為心臟不好才會胖。心臟的功能提升了，脾的能力也會提升，脾運化能力強了，體內的垃圾就排出去了，人就瘦了。按圖中所標示的穴位進行按摩。
第三，敲膀胱經。
每天下午3-5點敲位于后背脊柱兩側和大腿后側的膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒通道，常敲膀胱經，既幫助排除體內垃圾，又可以瘦身減肥。
第四、敲打穴位減肥的效果如何?按揉脾經。
每天按揉小腿內側的脾經，幫助脾氣上升，增強人體的消化吸收和運化水谷的能力，排出痰濕，達到減肥的目的。痛點的地方重點按。敲按帶脈。平躺在床上，雙手握空拳，然后用拳頭錘自己的左右腰最細處，左右各錘200-300下。每日早晚各做一次。敲帶脈有助于增強腸蠕動，促進排便，控制腰腹部肥胖很有效。
