青汁針對許多女士而言并不生疏，它是一種身心健康的健康飲品，也是女士較為親睞的減肥辦法，青汁是一種沖調后才可以喝的健康飲品，一樣是喝青汁，有些人覺得實際效果很非常好，也有些人感覺沒起什么作用，這究竟是怎么回事，該怎樣喝青汁減肥呢？我們一起來瞧瞧吧！
方式/流程
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餐前喝一杯：喝青汁是注重時間的，最好是的時間餐前三十分鐘，餐前一杯青汁后，會覺得大便非常的暢順，許多胖人是由于便秘導致的，便秘問題解決了，腹部會慢慢縮小，休重也相對緩解。
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臨睡前兩小時喝一杯：依據(jù)自身的作息時間表決策夜里喝青汁的時間，假如你夜里十一點歇息，那麼九點鐘能夠再來一杯青汁，喝了以后，再看一會兒電視機，聽聽音樂，會迅速的入眠，并且睡的非常甘甜。
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甜品前：假如你非常喜愛吃甜食，又擔憂會提升休重，擁有青汁就不必擔心了，它會就是你的黑惡勢力，在吃甜食以前，來一杯青汁，就可以合理的組織人體針對高熱量食物的消化吸收，減少食品甜度，讓你沒長秤。
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青汁種類：但凡青綠色的新鮮綠色植物榨出去的汁通稱青汁，除開普遍的麥籽葉子以外，也有芹菜汁，香蔬菜汁等，兩者之間花些價格去買青汁，比不上自身嘗試用蔬菜打汁，性價比高而有營養(yǎng)成分。
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青汁沖調：假如你的青汁是粉狀的，需要提早沖調才可以喝，沖調青汁不需要用沸水，溫度太過高毀壞里邊的營養(yǎng)成分，溫度在五十度上下最好，既能沖調勻稱，又不會毀壞里邊的成份。
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每日二杯：用青汁減肥不需要經(jīng)常的喝，一般每日喝二杯就可以了，早晨空肚喝一杯，睡覺前喝一杯，一天的量進行，堅持不懈和一段時間便會奏效。
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配搭溫開水：有些人認為喝過青汁就等于補充了水份，實際上青汁要想具有最好是的減肥瘦身功效，還需要水的運行，在喝青汁的另外，需要補充溫開水，青汁和溫開水不是矛盾的，和溫開水針對青汁功效的充分發(fā)揮有挺大功效。
