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人體內(nèi)有10斤宿便!要是清除了比任何減肥法來的都快!

作者:琦雨  時間:2014-07-01 15:18:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

人的腸道有8-10米長,并且千褶百皺,平均每隔3.5厘米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內(nèi)。

它們在細菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵,日積月累,這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米,重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì),并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上,其堅硬程度與輪胎相似,它們慢慢侵蝕著我們的身體,人們習(xí)慣稱之為宿便。

宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗,并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣,造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂,既而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂,還有可能引發(fā)各種病癥。可以毫不夸張地說,腸道問題是萬病之源。

科學(xué)研究結(jié)果顯示,人體的免疫系統(tǒng)50%是位于結(jié)腸。結(jié)腸一旦無法正常運作,體內(nèi)的毒素就會經(jīng)由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外,造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發(fā)疹及色素斑等等問題。

有些人以為肚腩的贅肉是由于發(fā)胖所致,其實,那是結(jié)腸內(nèi)的毒素大量積結(jié),因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內(nèi)毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔,進而損及其它重要器官。

長期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán),久而久之就會導(dǎo)致致癌物在體內(nèi)累積,引發(fā)各種癌癥。“死亡結(jié)局始于結(jié)腸”-Dr.BernardJensen的這句名言,正好說明了結(jié)腸清潔對人體健康的重要性。

宿便的典型表現(xiàn):天天排便仍有殘便感,或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便

毒素蓄積的后果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌

食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物

清除宿便的方法:

1、腸道排毒

2、堅持適度的運動鍛煉

選擇喜愛的運動項目,并持之以恒地參加鍛煉,還可常做俯臥撐、揉腹等,有利于增強腹肌,促進腸道蠕動,加速排出糞便,使腸道內(nèi)菌群保持平衡,防止腸道老化。

3、要有愉悅的情緒

腸道是人的“第二大腦”,情緒的好壞關(guān)乎到腸子的安危和消化功能的健全。

因此要想治病,首先就要把便道疏通,宿便清除。

胃腸清除干凈后,就會增加腸胃的吸收力,而且會使消化系統(tǒng)工作效率提高,營養(yǎng)吸收也跟著旺盛,這樣一來,即減了肥,疾病又會自然痊愈,身體也會日趨強壯。

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