黑咖啡和燕麥大家都是知道的，但是要說到黑咖啡燕麥減肥法，很多人都是充滿疑問的，因為黑咖啡燕麥減肥法對于很多人來說是非常陌生的，或者說是從來沒有聽說過。很多人減肥，一般采取的都是很極端的方式，要么抽脂，要么吃減肥藥，而事實證明這兩種快速減肥法都是有副作用的。

要想減肥，就必須要做到少吃多運動，這才是最健康的減肥方式。但是現實中是有很多偏方來幫助大家減肥的，而且有很多的效果還是非常不錯的，就比如蘋果減肥法。下面就來說說黑咖啡燕麥減肥法，希望對大家會有幫助。

其實，所謂的黑咖啡燕麥減肥法，其實就是：早上：一碗燕麥+一杯黑咖啡;中午：一碗燕麥+一杯黑咖啡;下午：一杯黑咖啡;晚上：一杯黑咖啡。這樣堅持一個星期，就會看到效果的。

黑咖啡燕麥減肥法為什么有效果呢?那是因為黑咖啡的作用，下面就來說說黑咖啡的作用。

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。

黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對健康所起的作用主要有：

⒈提神醒腦：咖啡因刺激中樞神經，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率;

⒉強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。

⒊開胃消食：咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。

⒋利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

⒌活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。

⒍平肺定喘：咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。

⒎燥濕除臭：咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過，在室內煮上一壺咖啡，異味會很快去除。

⒏減肥效果：喝咖啡瘦身會減肥，服用最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進脂肪燃燒。

⒐黑咖啡可有效改善低血壓。

大家通過關于黑咖啡以及黑咖啡燕麥減肥法的詳細了解，現在大家應該知道了要想減肥該怎么操作了吧。其實上面介紹的黑咖啡燕麥減肥法對于減肥是有很明顯的效果的，但是在減肥的同時還對身體有一定的負面影響，所以大家在采取黑咖啡燕麥減肥法之前，一定要想清楚了。