實際上全部女士都期待自身有一雙長細均勻的腿，可是通常許多女士的小腿肚太粗，形狀不好看，并且許多女士也出現了肌肉腿，讓他們用再好方法也沒法除去。而這類困惑也會影響到女士的信心，讓他們害怕穿超短裙，外露小腿肚。實際上大腿粗能夠有方法處理，女士并無需太過焦慮不安。

造成大腿粗的原因有很多，一部分女士出現大腿粗是由于自身太過地開展健身運動，另外沒有非常好地開展拉申，便會導致肌肉腿，促使小腿肚看上去很粗大，一點也不苗條。這個時候女士能夠常常為自己開展小腿按摩，運用手指頭和握拳，協助腿部肌肉開展釋放壓力，讓粗大的小腿肚綿軟出來，那樣才可以協助細微腿。

女士在健身運動以前，一定要搞好熱身運動提前準備，另外要開展拉申，健身運動完畢以后也應當充足地進行人體，協助肌肉的釋放壓力，那樣才不容易非常容易出現肌肉腿。

除此之外，一部分女士大腿粗的原因是由于人體脂肪沉積，這一部分的女士就需要開展有氧運動減肥。一般來說，能夠根據慢跑、游水等方法降低人體的人體脂肪量，才可以協助小腿肚變瘦。而女士開展健身運動的時間最好是在30分鐘以上，人體的發熱量可以能夠更好地釋放出來，身體的脂肪分解實際效果也比較好。

也是有女士小腿肚粗大是因為水腫，這種女士能夠挑選中醫學開展醫治，協助緩解水腫的狀況。一般來說，醫師會建議女士開展用藥治療，能夠更好地修復女士本身身心健康，維護保養女士本身人體均衡，推動身體機能的修復，協助女士小腿肚細出來。

自然，女士平常還要留意健身運動，不必長期久坐著公司辦公室，這針對人體有弊不勞，也會促使身型下降。并且許多女士習慣經常熬夜，實際上這針對內分泌也是有影響的，通常會導致內分泌失衡，而這也是許多女士長胖的原因。因而，女士要維持充足的睡眠，才可以能夠更好地維護保養漂亮。