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喝純牛奶能減肥嗎

作者:小雨  時間:2014-07-31 13:09:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

當下,人們的生活水平不斷的提高,營養(yǎng)也不斷的豐富,這就導致很多人出現(xiàn)肥胖的情況,多度肥胖將會給健康造成很多不必要的傷害,而對于女性來講,最為明顯的就是影響外觀,所以,減肥也成為當下比較流行的話題,在目前,減肥的方法很多,喝蜂蜜,喝檸檬水都是比較常見的,那么,喝純牛奶能減肥嗎?

純牛奶是一種比較常見的天然飲品,對人體的健康有著很好的作用,其中含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等,為人們補充很高的營養(yǎng),所以,受到很多人的喜愛,而在目前有人稱喝純牛奶能減肥,那么事實是不是這樣呢?以下就是關(guān)于“喝純牛奶能減肥嗎”的介紹。

因為牛奶中含有一種可以促進肌肉生長的氨基酸,在一般情況下,如果你減掉體重的三分之一是肌肉,而氨基酸且有助于肌肉的生成。在你食用奶制品以后,你就可以更多的減掉脂肪而不是肌肉。

因為牛奶中含有一種可以促進肌肉生長的氨基酸,在一般情況下,如果你減掉體重的三分之一是肌肉,而氨基酸且有助于肌肉的生成。在你食用奶制品以后,你就可以更多的減掉脂肪而不是肌肉。

不管您想如何減肥都不能少了奶制品,但是喝什么牛奶能減肥呢?喝低脂、脫脂、高鈣的牛奶或酸奶都是不錯的選擇。

因為牛奶中含有一種可以促進肌肉生長的氨基酸,在一般情況下,如果你減掉體重的三分之一是肌肉,而氨基酸且有助于肌肉的生成。在你食用奶制品以后,你就可以更多的減掉脂肪而不是肌肉。若是與同等程度的熱量攝入相比,你相當于減去了兩倍的體重和脂肪。所以喝脫脂和低脂牛奶不僅有利于減肥,而且對身體健康也大有好處。

喝純牛奶能減肥嗎?通過上面的介紹大家都有了新的認識,牛奶對人體的營養(yǎng)的補充有著很好的效果,所以,可以適當?shù)氖秤茫@樣對于健康是很有利的,所以大家可以嘗試一下。

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