下巴的脂肪到底該怎樣來(lái)降低才是最好的呢?如果下巴脂肪含量不盡快的消除，那么下巴看起來(lái)是非常腫大的，如果下巴看起來(lái)腫大了就會(huì)形成一種雙下巴的現(xiàn)象，如果下巴因?yàn)橹竞窟^(guò)高出現(xiàn)了雙下巴的話就會(huì)導(dǎo)致下巴臃腫，肥大，甚至這樣的下巴看起來(lái)也不舒服，人們也不好化妝，那么下巴脂肪怎么減好呢?

一般只要稍胖的人都會(huì)出現(xiàn)雙下巴，消瘦的人就沒(méi)有這種情況。有人說(shuō)，有雙下巴才有威嚴(yán)、福相，但是年輕的女性都不愿如此，這已經(jīng)是太胖了。

上班的人運(yùn)動(dòng)不足，而且最缺乏運(yùn)動(dòng)的是下巴，因此只要稍不注意就會(huì)形成雙下巴。因?yàn)橄掳头浅Ｈ菀踪A存脂肪。由于下巴運(yùn)動(dòng)不足、肌肉松弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧!這是因?yàn)樗麄儠r(shí)常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預(yù)防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。

怎樣消除雙下巴：

1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

2、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。

3、在用餐時(shí)，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)沒(méi)事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。

4、補(bǔ)充水分。下巴松弛，也是導(dǎo)致出現(xiàn)雙下巴的一個(gè)原因。這是因?yàn)槔匣木壒?，最主要的是它水分減少的緣故。細(xì)胞附近的膠體會(huì)吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強(qiáng)，則越使下巴年輕不老化，

下巴有脂肪的話，那么就可以選擇這樣的方法來(lái)清除脂肪，讓自己的下巴瘦下來(lái)，這樣對(duì)自己的下巴才是最好的，下巴沒(méi)有脂肪了，瘦下來(lái)也是很好看的，而下巴脂肪減掉的時(shí)候必須要合理飲食，每天都要給自己吃一些比較清淡的食物來(lái)幫助自己改善脂肪含量。