世界上有哪一個女人不想要童顏永駐，可是歲月匆匆，看著自己臉上逐漸出現(xiàn)的皺紋，我們只能望而生嘆。不過愛美的你怎么能讓臉上的皺紋打敗，因此尋找真正有效的祛皺方法就成為了生活中的主調(diào)，不過面對著如今眾多的祛皺方法，你知道先進祛皺的最好方法是什么嗎?

說起祛皺的最好方法很多朋友都會認為做拉皮手術(shù)或者是打玻尿酸是最好的方法，其實手術(shù)祛皺雖然效果好，但是卻有不可忽視的副作用，其實如果是你能從自己的生活習(xí)慣開始改變的話，也可以起到有效的祛皺效果。

常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。

多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

選食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。

如果是從健康的角度來分析的話，祛皺的最好方法是什么一定是通過飲食來祛皺了，而且為了更好的起到祛皺的效果，您還需要注意平時的做好皮膚的清潔工作，使用適合自己膚質(zhì)的清潔乳，加上自制的祛皺面膜結(jié)合起來，相信您一定可以達到自己理想的祛皺效果。